一般关节疼痛是由关节炎症,缺钙,滑膜炎,软组织损伤等引起的,不要吃味道辛辣,鱼腥等食物,如麻辣寒凉饮食的。多吃些清淡易消化食物,注意不要劳疲倦着凉,少接触冷水或过长时间在寒冷户外工作,也不失为有效的保健措施。