便秘性结肠炎多喝水:每适当运动:锻炼腹肌,有助于胃肠功能恢复天2000ml,早上空腹时饮用效果较好,冷蜜糖水对便秘防治有一定效果,体质偏寒者慎用;
食用粗纤维的食物;成排便习惯:排便时不看手机、书、报,有便意时不要刻意抑制。每天固定时间段排便,形成生理反射。