女人晚上经常失眠怎么回事

发烧的时候，会出现头痛，头晕，并且，会伴有恶心呕吐的现象，那么这样的时候不必担心，可以适当的吃一些感冒药，如果发烧的话，一定要进行降温处理，以清淡饮食为主，多喝一些温热水，症状会有所缓解。

过分的紧张焦虑消化不良也会造成腹泻，一天一次大便也很正常，放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，禁食生冷辛辣刺激性的食物，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。

抑郁症表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。时常会心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，以致精神不振，脑力迟钝，为此感到羞愧和内疚。

心理上的调节就是增强自信，让自己放松。多给自己积极的心理暗示，把自己的想法转变成积极向上的，如果有两次不满意之后，当下次做的时候心理可能会有担心，从而导致紧张。平时多锻炼身体。

只要是在正规医院治疗都会有明显效果的，平时多与人沟通，减少独处来改善，多参加体育锻炼活动，多培养一些兴趣爱好，丰富自己的日常生活，减轻心理压力，心情会有所好转，保持心情舒畅。

忧郁症病人会出现情绪低落的症状主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

饮食可以多喝一些粥类，核桃可以补脑，多吃点核桃，桂圆之类的，另外多吃新鲜蔬菜水果，主要的是要缓解心里压力。晚饭不要吃的太饱，饮食宜清淡，不要喝浓茶、咖啡等，不要吃刺激性的食物，积极参加体育锻炼。要适当减少工作量，偶尔间多去户外运动。

妄想症能吃木耳。木耳具有丰富营养，黑木耳主要功效具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它还能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生等作用，对失眠也与调节作用，平时注意多运动，进食多样化，营养均衡，黑木耳虽然营养丰富，但不能长期大量进食。

狂躁症表现为，自我感觉良好，感觉自己头脑特别灵活，或身体特别健康，精力特别充沛。可困小事或自己意见未被子采纳或遭到驳斥而勃然大怒，暴跳如雷，甚至伤人毁物，但一会儿又表现若无其事、悠然自得，严重会导致，在生活中，工作、学习和家务劳动能力受损，社交能力受损，给别人造成危险或不良后果。

精神障碍有很多种，有的必须要药物治疗，有的单独的心理治疗就可以了。心理治疗那都是在医院的心理科或者精神科进行的，心理咨询呢，除了医院里还可以有社会的心理咨询机构或者是心理咨询师自己做。