抑郁症症状是什么

心理上的调节就是增强自信，让自己放松。多给自己积极的心理暗示，把自己的想法转变成积极向上的，如果有两次不满意之后，当下次做的时候心理可能会有担心，从而导致紧张。平时多锻炼身体。

只要是在正规医院治疗都会有明显效果的，平时多与人沟通，减少独处来改善，多参加体育锻炼活动，多培养一些兴趣爱好，丰富自己的日常生活，减轻心理压力，心情会有所好转，保持心情舒畅。

忧郁症病人会出现情绪低落的症状主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

饮食可以多喝一些粥类，核桃可以补脑，多吃点核桃，桂圆之类的，另外多吃新鲜蔬菜水果，主要的是要缓解心里压力。晚饭不要吃的太饱，饮食宜清淡，不要喝浓茶、咖啡等，不要吃刺激性的食物，积极参加体育锻炼。要适当减少工作量，偶尔间多去户外运动。

妄想症能吃木耳。木耳具有丰富营养，黑木耳主要功效具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它还能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生等作用，对失眠也与调节作用，平时注意多运动，进食多样化，营养均衡，黑木耳虽然营养丰富，但不能长期大量进食。

狂躁症表现为，自我感觉良好，感觉自己头脑特别灵活，或身体特别健康，精力特别充沛。可困小事或自己意见未被子采纳或遭到驳斥而勃然大怒，暴跳如雷，甚至伤人毁物，但一会儿又表现若无其事、悠然自得，严重会导致，在生活中，工作、学习和家务劳动能力受损，社交能力受损，给别人造成危险或不良后果。

精神障碍有很多种，有的必须要药物治疗，有的单独的心理治疗就可以了。心理治疗那都是在医院的心理科或者精神科进行的，心理咨询呢，除了医院里还可以有社会的心理咨询机构或者是心理咨询师自己做。

精神紊乱可以采用中药调理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从能取得满意的治疗效果。

精神经紊乱，少吃辛辣油腻、不忌口、多锻炼、主要是心胸要宽、切忌、情绪要稳定、不可大喜大悲、吃饭不忌口、别吃太胖就行。要注意多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻高脂肪高胆固醇的食物。

精神病症状严重程度表现治疗效果情况都是不一样的，很难说一个具体的周期，通常是药物服用后两月到六个月内就会有明显的改善效果，一般是建议如果症状已经完全消除，并且三年内没有反复发作的情况，就可以考虑逐渐减药停用的。