饮食可以多喝一些粥类,核桃可以补脑,多吃点核桃,桂圆之类的,另外多吃新鲜蔬菜水果,主要的是要缓解心里压力。晚饭不要吃的太饱,饮食宜清淡,不要喝浓茶、咖啡等,不要吃刺激性的食物,积极参加体育锻炼。
要适当减少工作量,偶尔间多去户外运动。