轻微精神分裂怎么调理

首先要看是否有情绪比较差，兴趣下降，睡眠不好，还有食欲不好，另外就是持续两周以上的不和别人交流，心情比较郁闷，而且容易烦躁，这时候可以判断是有产后抑郁的现象。在平时生宝宝后要注意调理自己的心理和自己的饮食，一定要学会和家人沟通和交流，不要把所有压力积压在心里，长时间的积压，这时候很容易导致自己有产后抑郁的现象。

首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试。

是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。精神障碍的病因尚不明确，通常为应激障碍，即遇到强烈的精神刺激，所出现的一系列精神活动异常。

失眠与精神紧张，兴奋，恐惧，烦闷等精神因素有关。出现了失眠，不能自己随便服用一些药物，应及时到医院检查。放下心事，放松压力，按时作息，劳逸结合。失眠的话在睡觉前可以吃些安神的食物，保持心理镇静。

失眠当然能治好，失眠一般和神经衰弱症有关系的，和精神压力大等有关系。去精神卫生中心的医学心理科进行系统的药物治疗和心理治疗，坚持规律服药，相信对您是很有帮助的。平时要放松心情。

社交恐惧，是一种心理疾病，每次在公众场合都会出现紧张、头脑一片空白、尴尬、手足无措等行为。他们不知道如何正确和他人交往，最关键是很多人没有认识到自身问题，大都归纳为内向、羞涩，慢慢就好了。其实社交恐惧是有原因的，下面这些表现希望大家看看，如果发现自身问题，建议及早进行自我调整。

社交恐慌可以采用心理方面的调理与治疗的，平时进行放松训练，放松自己的情绪，对抗紧张情绪，适当的转移注意力，看感兴趣的电视节目或听音乐，不要把注意力集中到自己的身上，并多参加社交活动。

散步、跑步、爬山。狂躁症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。狂躁发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。引起躁狂症发生的因素主要是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。

如果是神经衰弱等器质性疾病的话，就不会引起心理疾病的，但是如果您是由于心理原因引起的失眠，您无论是什么原因引起的失眠，都应该及时的进行治疗，长期的失眠会对身体带来很大的影响，比如会注意力不集中，记忆力减退，心情变得烦躁，身体功能出现紊乱，免疫力降低，就会容易引发各种身体不适的情况。

人格分裂不严重能自愈，要学会放松。要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。