首先要看是否有情绪比较差,兴趣下降,睡眠不好,还有食欲不好,另外就是持续两周以上的不和别人交流,心情比较郁闷,而且容易烦躁,这时候可以判断是有产后抑郁的现象。
在平时生宝宝后要注意调理自己的心理和自己的饮食,一定要学会和家人沟通和交流,不要把所有压力积压在心里,长时间的积压,这时候很容易导致自己有产后抑郁的现象。