恐惧症如何治疗保养

精神分裂症病人需要禁忌的食物有：辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、粗糙食物、生冷食物、坚硬食物等。因为辛热刺激性食物，如辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等，此类食品多性热，属阳，进入人体后易助热生湿，加重病情，故应忌食。

精神病的发病可能和大脑、精神因素、心理因素等相关问题都是有关系的，也可能和一些外部环境，和一些脑部外伤都是有关系的。如果目前有出现精神疾病的话，首先需要心理医生来进行评估和分析的同时，需要精神专科的医生来进行介入治疗，需要一些药物辅助治疗的。

焦虑症一般是有自己的情绪导致的，精神紧张压力后容易出现的神经功能紊乱一后也会出现的焦虑症的。这需要调理神经功能的比如：思想放松，不要紧张熬夜，好好注意休息这样才会有利于改善。

焦虑症的治疗可以采用心理治疗、行为治疗，对于焦虑症，谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效，饮食相当重要，避免可乐，油炸食物，垃圾食物，糖，白麦粉制品，洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50％--75％的生菜。

焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalizedanxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panicattack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。

怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。

感觉精神障碍可以去找一下心理治疗机构，和专业的心理医生进行一次心理咨询。不能自己盲目的怀疑，要让别人来帮助你，如果的确是有心理方面的问题，要配合医生好好治疗，这样才会好的快些。

多久能治好是因人而异的。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。睡前到户外散步一会儿，放松一下，上床前洗个沐浴，热水泡脚，然后就睡觉。

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。平时做些适量的运动，睡觉前可以喝杯热牛奶也有助于睡眠。

初期恐惧症要采用行为治疗，包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症重要的方法。其原则包括，是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，或是对抗回避反应。