肝损伤吃什么饭最好

肝损伤初期症状有乏力、恶心、呕吐、厌食、尿黄、眼黄、发热、皮疹、肝区疼痛、食欲减退、肝区不适等。平时饮食要少量多餐，补充维生素微量元素，忌辛辣刺激高脂肥甘的食物。

多数慢性便秘病人仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦，食欲减退，腹胀，下腹不适，排气多或有头晕，头痛，疲乏等神经官能症状，但一般都不重，急性者则在原有规则的排便习惯下，无特别的原因，于短期内发生便秘，尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。

蛋白质的补充应按蛋白质的缺乏程度及病情决定，能够进食的病患采用口服，而严重消化不良，吸收功能差者，应考虑输入氨基酸、蛋白和血浆。每天膳食中有60g高效蛋白可满足需要，可交替食用鱼、瘦肉、蛋类、乳类、豆制品。

大便干燥，排便困难，是便秘表现，多吃含粗纤维成分高的食物，比如芹菜麦片和蜂蜜刺激结肠蠕动，必要时可以用润肠或者吃点乳果糖润肠通便看看。平时清淡饮食，少辛辣刺激，忌烟酒。

便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。便秘带来的症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等。

便秘大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关，考虑是由于消化不良或胃肠蠕动差所导致的。平时要吃一些清淡易消化的饮食，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，猕猴桃，橙子之类的。吃一些含膳食纤维丰富的食物，不要吃过于精细的主食，经常吃一些粗粮，可以促进肠蠕动。

便秘主要与不良饮食生活习惯有关，可以适当服用肠道益生菌进行调节，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。平时注意饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，多喝温开水，保持大便通畅，养成定时排便的习惯。

只能去医院进行抽血化验检查，首先要空腹抽血检查乙肝两对半，通过这个检查可以看出是否有被感染乙肝病毒以及自身的抗体情况。同时还需要检查肝功，确定肝功能是否有异常，这也是确定是否感染的因素之一。

调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

想要区分脂肪肝的严重程度，可以看一些指标，高脂肪的含量在238到252之间时就是轻度脂肪肝，中度脂肪肝的脂肪含量在252到292之间，脂肪肝对于人体的影响是非常巨大的，你在平时的生活当中，一定要尽量少喝酒，少吃油腻的食物。