轻微腰肌劳损怎么锻炼

有颈椎病同样可以生孩子的，颈椎病对宝宝没什么影响是可以怀孕的。在孕后期注意保护自己的腰部，因为肚子大了的时候，对腰部负重也是比较大的，可以使用腰托，多做腰背部的伸展锻炼。

腰椎轻微骨折，首先需要卧床休息，短期内不要进行活动，急性期可以口服舒筋活血消炎止痛的药物进行治疗。恢复期可以口服促进骨折恢复的药物。加强饮食营养，多进食一些含钙高的食物，这有利于促进骨折的恢复的。

骨质增生为中老年人较常见的骨科疾病，属于骨关节退变性疾病，临床表现为局部肿胀、剧烈疼痛，痛苦不堪。治疗上可采用小针刀方法进行治疗，使局部肿胀、粘连松解，改善疼痛。除小针刀治疗外，还可配合药物，活血消肿、疏通经络，有效解除骨质增生引起的局部疼痛。

在临床上它主要有两大类，第一大类就是良性肿瘤，但是也是需要及早治疗，将良性肿瘤通过手术去除。第二大类就是恶性肿瘤，这样就非常严重了，需要治疗越早越好，一经确诊，就应择期手术切除，化疗、放疗以及中药的调理。

颈椎退行性病变，又叫颈椎骨质增生和颈椎盘突出，压迫了脑神经和脑血管，引起脑供氧和脑供血不足，如果很严重的话，还会并发有时脸部发麻，眼皮跳，头晕、头痛，恶心、想呕吐，呼吸受限、上肢上抬困难、颈椎至肩周有僵硬酸胀痛，后脑有沉重压迫感。

目前对于腰肌劳损来说也没有特别好的治疗方法，主要是平时要注意保护腰部，同时适当的锻炼腰肌，如果腰部疼痛的明显可能需要服用一些止疼药物甚至需要局部注射封闭治疗。平时工作或者学习的过程中要注意避免长期的久坐以及坐姿的不良。

组织分化程度：良性肿瘤分化好，异型性小，与原有组织的形态相似；恶性肿瘤分化不好，异型性大，与原有组织的形态差别大。核分裂像：良性肿瘤核分裂像无或稀少，不见病理核分裂像；恶性肿瘤核分裂像多见，并可见病理核分裂像。生长速度：良性肿瘤缓慢；恶性肿瘤较快。生长方式不同。继发改变：良性肿瘤很少发生坏死和出血；恶性肿瘤常发生坏死、出血和溃疡形成。

强直性脊柱炎早期自测：判断腰背痛症状有没有炎性的特点；抽血查HLA-B27基因是否阳性；作影像学方面的检查，也就是拍片；结合实验室的检查，如血沉、C反应蛋白，这就是自测的方法。

平时适当的休息，避免重体力活，适当的休息，注意关节的防寒保暖，及时的挂个骨科，要根据症状体征及时的给于保护关节，活血止痛，强劲健骨的药物调理，起床可以给于针灸学位按摩等治疗。

对于特殊工作的人群，要注意劳动保护，对于一般的上班族来说，适度增强游泳、减少按摩，因为用力按摩之后，会造成韧带和骨膜之间的轻微出血，出血是造成骨质增生的很重要的因素。没有必要的劳动损伤，没有太大必要性盲目的按摩，都会造成颈椎骨质增生的现象。