颈椎小关节紊乱正确的治疗方案

好转的症状表现为自身所以的症状逐渐减轻。恢复之后还是要注意改掉经常低头的习惯，纠正日常的不良习惯，在饮食上严格控制自己，多以清淡为主。

一般小关节紊乱如果不是很严重的话先不用治疗，让机体进行自我恢复，如果影响到了正常生活和工作那就得去正规医院进行关节复位，也可以做做颈椎牵引。

去专科医院应该挂骨科或者疼痛科。平时常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。

中医治疗。中医膏药外敷，贴敷患处及相关穴位，药力能直透皮下骨质，通过改善病变部位的微循环，清除导致痉挛的致痛因子，促进椎间盘突出物的化消吸收，促进由椎间盘突出。

纠正坐姿。经常活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳。避免颈部外伤，如突然转头。开车时避免紧急刹车。进行适度的功能锻炼，以不疲劳为宜。注意卧床休息，注意保暖，避免受凉。在医生指导下，进行牵引、按摩、理疗等物理治疗。

体育锻炼：可加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼，使腰椎的稳定性增加，从而推迟腰椎关节退变演变的速度。打太极拳对本病有较好的作用。多吃清淡易消化食物，多吃新鲜水果。

半月板相当于起着垫子的作用，但半月板上面没有血管，神经，所以一旦损伤，治疗起来很慢的。半月板损伤，这个期间需要注意休息，并且饮食清淡，尽量避免吃辛辣和油腻食物。

治疗主要是保护患病关节再损伤或活动过度。局部热敷，贴止痛膏等，药物主要是对症治疗减轻疼痛症状。可以适当补钙、避免患病关节过劳吃力。服消炎止痛药、局部封闭治疗严重者可手术治疗。

症状轻微的可以通过推拿、针灸治疗。严重的则需要进行手术，一般切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。

月板损伤可以先保守治疗，做一做微波理疗，平时应该减少剧烈的运动，一般是石膏固定一个月左右，然后加强功能锻炼；如果损伤严重的话，最好的办法就是进行关节镜手术治疗。