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患者提问
预防便秘的措施
我同事得了便秘,上厕所总是很费劲,问一下预防便秘的措施有哪些呢?
提问时间:2020-05-20 13:33
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
预防便秘的措施要避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、这样会对结肠运动的刺激减少的。平时生活作息要规律,不要熬夜,避免过于劳累,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食中多吃一些含有高纤维的食物。
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