得了忧郁症怎么调理

胃肠道功能紊乱只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱对具有明显精神症状给予抗焦虑或抗抑郁药，解除心理障碍。重要的是采用心理治疗，让真正认识病情、主动调节情绪、消除思想顾虑，提高疾病信心。

睡眠障碍可以做如下的检查。首先了解睡眠障碍最重要的方法就是运用脑电图多导联记装置进行全夜睡眠过程的监测，这种检查能够很好的检查出我们是否患有睡眠障碍这类疾病，另外我们也可以选择用各种量表测定和EPWORTH睡眠量表，夜间多项睡眠图记录，多项睡眠潜伏期测定等，这些方法都能够有效地帮助我们检查睡眠障碍。

睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。环境因居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，室温过高或过低，居住地的变化，航空旅行时差的变化，日、夜班工作的频繁变动。

人格分裂的产生有些是因为未能满足正常的需要，是精神方面的疾病，所以应当尽快的去当地正规的三甲医院的心理科进行医治，平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣的食物，每天要保持良好的心态。

轻度性冷淡可以采取药物治疗，主要选用性激素药物和抗抑郁药物治疗，但是并不是很不建议用药物来治疗性冷淡，建议可以的话通过夫妻性生活过程中的抚摸、亲吻等动作来治疗。

恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。放松心情，不要紧张恐惧，可以看一下心理医生，也可以到精神科就诊检查，采取相应的药物进行治疗。

可以适当的进行心理疏导严重的话需要通过服药的方式控制疾病的发展的，要对自己有信心消除自卑，树立自信。对自己应有全面正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事时时得体，求全责备也是没有必要的。

可以导致失眠的原因有很多，比如说劳累，生物钟紊乱，精神因素，情绪影响，工作因素，老年性失眠，都可以导致失眠，这些原因当中，老年性失眠对而言比较严重，难治疗。平时一定要调节好自己的生活规律，早睡早起，清淡饮食，保持情绪舒畅。

抗抑郁药治疗，是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的有效，总还是有一部分是无效的。

精神分裂症、抑郁症、双相情感性精神障碍等，精神病症状多样复杂。以精神分裂症为例，常见的精神病性症状有精神病阳性症状，例如各种幻觉，像言语性听幻觉、视幻觉、嗅幻觉等。有的可以表现为假性幻觉，例如思维化声。妄想症状，例如关系妄想、被害妄想等。