要注意保持良好的心态,自我调节抑制,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议与医院的医生当面谈比较好,心理辅导很关键,必要时可用药物辅助治疗,同时要注意避免药物依赖性,只要用心治疗是可以康复的。