月经不调日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。
有些月经不调是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。