可以调整心态,压力不要太大,也不要经常的熬夜,补充一段时间的钙,必要的时候补充雌激素。补充雌激素的同时,避免发生恶性病变,也可以用孕激素调理。
每天早上和晚上加强体育。保持良好的心态,少吃生冷辛辣的食物。