平时要做适量的运动,减少精神压力,缓解紧张的情绪,保持乐观,积极,轻松的心态。有生活作息规律,避免阳光暴晒,不要吃辛辣刺激性食物,使黑色素的脱失。
不要长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇,空调前应将汗水擦干。