一般不能自愈,腰椎骨质增生属于骨质的退行性改变,大多与长期缺钙和慢性劳损有关。对于情况,要避免剧烈运动,可以适当进行腰背部的伸展锻炼,可以采取中医烤电,牵引,针灸等方法治疗,如果病程较长,保守治疗无效,就应该手术治疗。
要生活规律,清淡饮食,适当的补充钙剂。