不建议过量的摄入碳水化合物,另外不建议吃甜食,以免增高血糖,馒头稀饭面条,包子饺子这些食物都很容易升血糖。建议一顿饭面试控制在二两之内,不够用食材代替,不要吃甜的水果。
多吃蔬菜,不要摄入油腻的食物,比如肥肉。