功能性消化不良护理要注意休息,充足睡眠,生活要有规律,注意劳逸结合并进行自我心理调整,消除紧张、防止出现情绪低落和心理疲劳,保持良好的卫生习惯,勤洗手,勤洗脸,勤饮水,勤通风,适当进行锻炼,通过增强体质改善各系统的功能,提高机体免疫力。
多吃新鲜蔬菜,如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等。避免油腻及刺激性食物,戒烟,戒酒。