你好,女性45-55岁进入更年期,体内雌性激素水平下降,出现月经失调、心慌气短、失眠等一系列症状。你的情况46岁进入更年期属于正常的。
建议,平时注意休息,保持良好的心情,多吃些豆制品、猪肝以及新鲜的水果和蔬菜等,积极锻炼增强体质,注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴。
祝你健康!