很多人都喜欢侧着睡,尤其是采取右侧卧的睡姿,认为这样不会压迫心脏,是正确的健康睡姿.但对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化.最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节微屈对置.俯卧,半俯卧,半仰卧或上,下段身体扭转而睡,都属于不良睡姿,应及时纠正。