你好,所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.建议你平时忌辛辣食物,以清淡,新鲜为宜,远离冷饮,寒性食物,如西瓜,苦瓜,绿豆芽,小米等,多吃大枣等