肾气虚怎么办

朋友你好你的情况属于肾虚宜服五子衍宗丸效果很好的.肾虚一般分为三种:肾气虚肾阴虚和肾阳虚!肾气虚的表现症状为夜尿增多秀不畅;肾阴虚的表现症状为腰酸耳鸣口干容易午后出现低热;肾阳虚的表现症状则为腰膝酸软四肢畏寒等.实际上肾气虚与肾阳虚是程度不同而已肾气虚若没有得到改善可以发展为肾阳虚;反过来肾阳虚经有效的治疗可以转化为肾气虚继而渐渐痊愈.平时应坚持锻炼增强体质祝你降.*根据你的描述考虑上述情况属于肾虚引起.建议可以尝试口服金匮肾气丸调节试试看效果积极加强营养补充适当参加运动锻炼注意充分休息避免过度劳累自己注意观察看看时间长些可以恢复.巨大的工作压力,紧张的情绪,房事过度或者食用大量温燥食品之后都可能出现肾阴虚所以日常生活一定要有节制另外可以在饮食中多摄入鸭肉,甲鱼,藕,莲子,百合,枸杞子,木耳,葡萄,桑葚等食物这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡为注意力无法集中而耽误工作