能够导致鼾症的因素多种多样,比如高血压或者糖尿病,在日常生活中就比较容易出现鼾症的现象。所以在日常生活中一定要控制体重,改变睡眠体位,侧卧位睡眠,适当垫高枕头或抬高床头。
晚饭不宜过饱,禁忌辛辣刺激、油腻饮食。