过敏性鼻炎可以吃橘子,吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维—果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。