感觉自己压力大要抑郁了怎么办

是会引起的，但是一般是属于暂时性的升高。一旦焦虑过去，就会慢慢降下来。可以多做运动，会克服焦虑心理，注意休息。采用中医调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好。

治疗青少年口可以选择言语训练，心理治疗，生物电反馈节拍器，改变发声方法，延迟语音反馈方法，声音掩蔽法等等.治疗应针对个体各自的口吃特点，性格，情绪和行为等的不同，选用适合个体的治疗方法。

心理因素，建议放松心情，调整好心态，避免过度疲劳；平时加强体育锻炼，增强体质，避免熬夜，多吃一些羊肉，狗肉，黑木耳，黑芝麻，韭菜，坚果，等食物。夫妻双方一起配合性生活。

神经衰弱、失眠多梦挂神经科或精神科，但是，继发性疾病，如睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性的肺炎也有可能引起失眠多梦，要积极寻找失眠多梦的原因，才有可能有的放矢的治疗失眠。在入睡前4-6小时尽量不要服用咖啡因类的药物以及食物，如不要吸烟、饮酒、饮茶等。在睡前4小时尽量避免体育锻炼，在日间可以有规律的进行运动，有助于睡眠。

艾灸不可以治疗焦虑症。焦虑症可以采用心理治疗的方式进行治疗，通过心理教育告诉病人焦虑症的疾病的性质，让病人对这个病有认识，能够正确的看待，降低对健康的焦虑。必要时可以使用药物进行辅助治疗。

焦虑症需要在心理科治疗师的指导下使用系统脱敏治疗或者认知行为治疗等心理治疗措施。建议适当的选择抗焦虑药物控制好病情，平时适当的减减压，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。

不要恐慌，洁癖症是严重的强迫症，如果洁癖症严重，就需要心理干预了。去正规的心理医疗机构，找心理医生进行心理疏导。强迫证属于焦虑障碍的一种类型，是一组强迫思维和强迫行为，为主要临床表现的神经精神疾病。

月经和怀孕，都是容易被抑郁症困扰的时期。月经前期激素变化频繁，有些女性对此很敏感，由此导致大约2-10%的女性患有经前综合征。有可能是经前综合征本身，或者经前综合征带来的情绪变化，可能最终造成抑郁症，产后的半年内大约有10-15%的女性有抑郁症状，怀孕期间更高。

产后抑郁是产后一个月之内，产后抑郁是与个人的性格及生活环境是有关系，平时要多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，转一下注意力，可以通过药物调理理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰，合理膳食，清淡营养，多吃水果蔬菜。

儿童躁郁症是指以情感高涨或低落为主要症状的一种精神病。是以情绪高涨、兴奋、狂躁为主要特点，常与抑郁状态交替出现，家属中有躁狂症遗传史和个性敏感、易紧张的孩子易患病。