椎间盘突出的最主要的症状还是腰痛的,有一部分由于椎间盘突出压迫坐骨神经,从而导致了下肢出现了疼痛麻木的症状的。要睡硬板床,不要用力弯腰,不要提重物,同时每天要坚持做倒着走的运动,这样有利于椎间盘突出的进一步康复。