流产了和坐月子是一样调理的。流产对女性的子宫内膜和宫颈都是一种创伤,对女性身体有很大程度的损害,通过坐月子来调理身体,有助于身体的恢复,充分的休息是身体恢复的前提,要注意休息,避免参加体育劳动和体育锻炼,加强营养,补充富含蛋白质和维生素的食物,忌吃辛辣刺激性的食物。