腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面,腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。般建议综合治理,效果好一点建议局部制动,多卧床休息,少弯腰搬重物,外用活血化瘀药物,局部按摩,热水袋热敷,可以适量坐腰部后伸训练。