增加新陈代谢可以减肥。对于想提升新陈代谢的人来说,除了吃和动,还有一个不可忽视的环节,就是充足的睡眠。想要让新陈代谢维持在一个的水平,每天都要保证6-8小时的睡眠。
睡眠不足就会出现代谢减缓,容易发胖了。