更年期月经的症状有:由于体内激素水平不是很稳定,所以导致月经推迟或者延后,甚至不来。平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;
多参加各种运动锻炼,加强体质;要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动。