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患者提问
孕妇焦虑失眠怎么办
我朋友怀孕几个月了,最近不知怎么了,总是焦虑失眠,这种情况应该怎么办呢?
提问时间:2020-05-05 05:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
孕妇焦虑失眠首先要放松心情,避免紧张,保持心情愉快;生活规律,适当运动,多听轻柔的音乐;晚餐不要吃的过饱,宜清淡、宜消化的食物;
睡前不要喝浓茶、咖啡、营造一个舒适的睡眠环境;睡前可以口服中药。
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