1.每天排便一次,坚持养成良好的习惯,以达到排毒的效果,必要时可以食用香蕉进行调理。2.切忌熬夜,熬夜时就会出现痘痘,应该早睡早起,保证睡眠质量和睡眠时间。
4.少玩一些电子产品,睡觉时手机不可以开机放床头。