燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。
薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。