感觉失眠怎么办

精神分裂症不易治疗且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，因此采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，精神分裂症是后天不良环境影响所致。

焦虑症的表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

焦虑可以治疗。焦虑是抑郁症的病人合并有焦虑的情绪，病人可以在心境低落的同时会伴有烦躁，紧张不安，坐立不稳，入睡困难等焦虑表现。治疗需要在抗抑郁的同时给予适当的抗焦虑药物，同时配合心理治疗，行为疗法，认知疗法。

得了精神分裂，平常可以多吃五谷杂粮，有效抵抗抑郁，精神分裂。特别是小米，性微凉，对抗抑郁效果特别好。多吃黑木耳，黑芝麻，补肾，还可以多吃绿豆，猪血排毒。一定要注意饮食清淡。

注意力不集中或随境转移，做事有头无尾。处于兴奋状态，话语量比平常明显增多。思维奔逸，意念飘忽。自我评价明显过高或夸大。行为鲁莽，不计后果。精力充沛，不感疲乏，尤其睡眠的需要会减少，即使几天不睡觉仍有很大的精力。

主要还是通过症状进行判断。妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。妄想症没有精神分裂症病史，也没有明显的幻视产生。但视具体种类的不同，可能出现触觉性和嗅觉性幻觉。尽管有这些幻觉，妄想性失调者通常官能健全，且不会由此引发奇异怪诞的行为。

主要表现为抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

主食及豆类的选择小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。水果的选择。因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

重度强迫症除了去正规医院看心理医生，我们还可以自我调节。其中转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次较好的强迫症的治疗方法。

这个是心理问题，挂心理科，如果是抑郁症就挂精神科。如果出现心理障碍，要及时调整，可以寻求心理专家，要及时调整精神上的问题。也可以找个心理专家，也可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动。