严重的半月板损伤的表现

要多吃蔬菜以及水果，这对恢复也非常有帮助，由于蔬菜富含纤维素、果胶、有机酸，合理摄入蔬菜能促进胃肠蠕动，而且有利于消化，还能有效防止便秘以及避免腰椎受力。另外蔬菜含有丰富的维生素，长期摄入蔬菜和水果，对患者的身体帮助是非常大的。

推拿治疗：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。

首先可以用手按摩自己的肩部位置，看看肩部的地方有没有压痛点，如果有的话，那么多半都是患有了肩周炎，其次就是将自己的手往头上方伸，如果肩部地方有不舒服，或者是伸的距离比较短，那么也是肩周炎。最后就是转头。转头扭动上身有痛感也是疾病的产生。

可以适当的参加一些户外活动，不仅可以放松心情，还可以帮助颈部很好的恢复，比如做颈部操，还有一些游泳，打羽毛以及放风筝等。平时不要长时间的低头。

不可以。这种病多数是以夜间疼痛为主，肩关节活动受限。肩关节周炎应该是要治疗的，治疗是以肩关节的功能康复训练为主，可以应用理疗，推拿按摩热敷，以及局部可以用封闭注射。

骨折的愈合，根据其生理变化，一般可以分为三期：血肿机化期，骨折以后2--3周；原始骨痂期，一般要4--8周；骨痂改造期，一般要8--12周；在此以后，还有一个骨痂塑性期，成人所需的时间一般要2--4年。骨折后42天就可形成较牢固的骨性连接，三个月左右就基本恢复正常了。

如果腰椎间盘膨出压迫了神经，首先要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，可以在腰部局部热敷，但是不能推拿按摩，也不能向腰部里面进行注射药物，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长时间坐立，避免弯腰负重，加强保暖。

膝关节半月板损伤应该说比较严重，处理不当容易形成创伤性关节炎和下肢肌肉萎缩。对于你现在的情况，应该及时到正规医院检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗，你要限制膝关节的活动，适当的抬高下肢，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗。

后脑勺骨质增生是颅骨上的骨质增生大都为良性病变，只要局部没有明显增大影响外观与生活，可以继续随访，不需要特殊处理。必要时是可以拍CT检查确定病因，可以及时进行治疗。

腕关节炎采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要采用合理的治疗手法，进行治疗，才能够缓解病情。手腕关节痛的治疗，发生此种情况还有可能就是患上了风湿性关节炎，需要做风湿性检查才能够确诊，此病通常会有关节红肿，变形，严重的可能会活动不便。久则关节畸形或强直。