有忧郁症症状有哪些

主食及豆类的选择小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。水果的选择。因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

重度强迫症除了去正规医院看心理医生，我们还可以自我调节。其中转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次较好的强迫症的治疗方法。

这个是心理问题，挂心理科，如果是抑郁症就挂精神科。如果出现心理障碍，要及时调整，可以寻求心理专家，要及时调整精神上的问题。也可以找个心理专家，也可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动。

躁郁症的症状是躁狂、思维加快、情绪高涨、情绪低落、焦虑、失眠等，如果没有明显的症状，也不耽误到正常的生活，如果能够控制住症状，那么是可以减少药物的，还有就是接受一下心理疏导打开心结，是可以恢复正常的生活的。

躁郁症病人在两种情绪间转换非常快，要尤其注意自伤和伤人行为，日常生活中，要注意减轻病人的心理压力，多帮助病人解决实际存在的各项问题困难，要时刻主要病人的情绪变化。

躁郁症病人可能地把握住业余时间，多进行一些运动，一方面有助于转移躁郁症病人对病症的注意力，另一方面也会调节人体的机能，这对于改善躁郁症症状会有所帮助。运动时长也把握好，切不可在睡前进行剧烈运动。运动量也应把控好。

忧郁症心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

一定要去治疗的而且有治疗时期的，错过时机会增加难度的，且在效果好的，稳定后需要连续服用5年药物，且5年没有复发的有可能完全治好，停药需要在医生指导下进行的，因为停药也是一门学问，如果不慎会复发的。

严重的心理障碍会影响人的正常生活与工作，病程一般持续三个月以上的话，一般要找心理咨询师做系统的心理咨询。正确面对，不要讳疾忌医，遵医嘱，按时用药，保持心态平衡，利于身体恢复。同时不要过于有压力，要学会释放。

性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。去医院检查挂分泌科，排除疾病的原因后，夫妻好好沟通一下。