失眠吃什么食补好

重度强迫症除了去正规医院看心理医生，我们还可以自我调节。其中转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次较好的强迫症的治疗方法。

这个是心理问题，挂心理科，如果是抑郁症就挂精神科。如果出现心理障碍，要及时调整，可以寻求心理专家，要及时调整精神上的问题。也可以找个心理专家，也可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动。

躁郁症的症状是躁狂、思维加快、情绪高涨、情绪低落、焦虑、失眠等，如果没有明显的症状，也不耽误到正常的生活，如果能够控制住症状，那么是可以减少药物的，还有就是接受一下心理疏导打开心结，是可以恢复正常的生活的。

躁郁症病人在两种情绪间转换非常快，要尤其注意自伤和伤人行为，日常生活中，要注意减轻病人的心理压力，多帮助病人解决实际存在的各项问题困难，要时刻主要病人的情绪变化。

躁郁症病人可能地把握住业余时间，多进行一些运动，一方面有助于转移躁郁症病人对病症的注意力，另一方面也会调节人体的机能，这对于改善躁郁症症状会有所帮助。运动时长也把握好，切不可在睡前进行剧烈运动。运动量也应把控好。

忧郁症心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

一定要去治疗的而且有治疗时期的，错过时机会增加难度的，且在效果好的，稳定后需要连续服用5年药物，且5年没有复发的有可能完全治好，停药需要在医生指导下进行的，因为停药也是一门学问，如果不慎会复发的。

严重的心理障碍会影响人的正常生活与工作，病程一般持续三个月以上的话，一般要找心理咨询师做系统的心理咨询。正确面对，不要讳疾忌医，遵医嘱，按时用药，保持心态平衡，利于身体恢复。同时不要过于有压力，要学会释放。

性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。去医院检查挂分泌科，排除疾病的原因后，夫妻好好沟通一下。

心理障碍可表现为躯体性的应激性生理障碍或心理性的应激性心理障碍。无缘无故地担心会发生不幸的事，为一点小事而忐忑不安，夜不成眠，食不知味，心慌意乱，行为异端，破口骂人，哭笑无常，嗜睡。