快速减轻子宫内膜异位症的疼痛方法可以选用热敷,放一个温热袋在腹部上,让腹部温暖,保持舒服的温度,时间则视自己需要而定。
另外运动有助于治疗子宫内膜异位,有证据显示,经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。也可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。