注意饮食清淡,避免辛辣刺激食物和油腻饮食,多吃些黑米,黑豆,黑芝麻,桑葚子,核桃,花生,牛肉等食物,适当的补充维生素B组及微量元素铜。
按时休息,不要熬夜。避免烟酒刺激。注意心态平和,避免精神创伤。避免阳光暴晒及环境污染的影响。