精子畸形多参加锻炼,少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。