长期熬夜,用眼过度,缺乏运动,导致的眼轴变长导致目前的症状。建议,平时佩戴合适的框架眼镜注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑一定要控制,多运动,比如跑步,打球等,平时用眼,40分钟左右可以取下眼镜,闭到眼睛转动一下,或者是眺望一下远方,做眼部的热敷和眼保健操,一般就能缓解这种症状。