早泄一般多见于包皮过长,龟头敏感度增高激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。可以每天坚持进行1到2小时左右的有氧运动和力量训练,多做提肛运动,不要吸烟饮酒,不要饮用浓茶咖啡,注意心态平和,避免压力过大。