首先要合理膳食每日三餐膳食要调配合理,一定要做到粗细搭配营养平衡,然后足量的蛋白质能清除肝内脂肪。切记禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。
每日三餐,都要做到粗细搭配,营养平衡,宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量。
要减少外出吃饭的次数,多在家里做健康食品。