我的膝关节痛

腰间盘突出的注意事项： 1,活动:腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开,突然的动作会引发腰痛.所以一些细微的动作也要慎重,如洗脸时应将一只脚放在矮台上,穿鞋时不要半蹲,应坐下穿,不要直接弯腰取物,应先屈膝再下蹲等。 2,坐姿:腰椎间盘突(膨)出症患者正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢.如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳.久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。 另外,腰椎间盘突(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会. 3,工作:避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习,劳动.工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。 4,如厕:上厕所方便后起身时,应用手支在墙壁上站起.尤其是从蹲位站立起来时,很容易伤着腰,这是腰椎间盘突出患者的保养注意事项之一。

中医推拿减肥,不能过度的负重锻炼,能恢复要抢在股骨头塌陷前疏通血管,营养骨组织,激活骨细胞达骨质再生.需助发来磁共振照片或CT照片为你指导.提示,针灸按磨对本病无效。

你好,肋骨骨折一般不严重不需要特殊治疗,休息一个月就可以,你目前骨折不是很严重,不要担心,可以绷带外固定,多休息,伤残评定需要到伤残鉴定中心,祝你健康

您好肩周炎是肩关节周围肌肉,韧带,肌腱,滑囊,关节囊等软组织损伤,退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症建议您可以采取热敷或理疗以消炎退肿和止痛或者采用肩部手法推拿与按摩以舒筋活血松解粘连也有用拔火罐及针灸等疗法

换双侧股骨头手术后大腿根部疼痛.估计你只是置换了股骨头而没有置换髋骨等于说髋骨还是你自己的患病时股骨头不降对相应的髋骨窝也是有影响的置换成人工股骨头后对髋骨窝有摩擦力又缺少滑囊液的润滑和脂肪垫软骨的缓冲运动起来就会因为摩擦而产生疼痛.因为是人工的毕竟不如自己的磨合度好.根本解决问题的方法是全髋关节置换这样疼痛就会消失.如果已经置换多年怀疑是假体下沉建议重新置换.希望对你能有所帮助。

颈椎间盘突出症指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损,髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起一系列症状者.其中包括髓核的膨隆,突出及脱出,均表示颈椎病的不同阶段.但是在临床上常可遇到突发性颈椎间盘突(脱)出症,大多数是以瘫痪为首发症状.围颈保护用一般的简易围颈保护即可限制颈部过度活动,并能增加颈部的支撑作用和减轻椎间隙内的压力.重症型而又需要起床活动者,可选用带牵引的颈围支具.对颈部牵引后症状缓解及手术后恢复期的病例,亦需用颈围保护,以有利于病情恢复。

腰椎病的危害性极大,发现后应及时治疗.您可以先到正规医院进行确诊后再根据疾病情况选择适合的医院,而腰椎病主要是椎间盘受损,而影响到周围的神经组织所致,只要解决了根本原因所在,才能更好的缓解疼痛症状.从睡姿上讲,枕头偏高偏低或枕的位置不当,易造关节平衡失调,韧带慢性劳损,成椎旁肌肉.如不良睡姿保持时间较长,则易患腰椎病.不能讲因为有患上颈椎病的隐患,所以我们就不工作了,这种可能性不大,但是大家也不能放任不管,应该做好相应的预防措施,这些预防措施积极做好的话相信还是可以很大程度降低疾病发生的。

你好很高兴为你回答脊柱骨关节炎,关于脊柱骨关节炎回答如下:一种脊柱退行性病变是引起颈臂痛及腰腿痛的一个常见的原因多见于40岁以上的体力劳动者﹐有脊柱损伤﹑姿势不良﹑下肢畸形或肥胖者亦易患病患者中男多于女[1]脊柱退行性改变常发生在磨损多的节段﹐如颈5~6﹑胸7~10﹑腰3~4居于脊柱曲度的顶点﹐故退行性变发生率高﹐特别是腰段最易发生退变开始于椎间盘﹐髓核脱水﹐逐渐失去其鼓胀状态﹐不能有效地保持椎间的距离﹐重力传导亦不均匀结果椎间松动﹐椎间活动由滚动变为前后滑动﹐严重者导致椎间不稳﹐上位椎骨下降﹐椎间靠拢﹐关节突错位﹑椎间隙变窄椎间滑动时﹐松弛的韧带和关节囊受到牵拉及磨擦﹐退变加重﹐骨质增生﹐韧带及关节囊肥厚﹐椎体及关节突关节面边缘骨赘形成﹐关节软骨面粗糙或发生龟裂﹐发生明显的椎间结构和功能紊乱椎间紊乱是退变的结果﹐但不一定有临床症状椎间紊乱产生椎间不稳时﹐椎间结构才易受损伤﹐此时出现临床症状当骨赘形成﹑韧带及关节囊肥厚时﹐脊柱稳定性获得代偿﹐又恢复了稳定﹐但灵活性丧失﹐活动多或猛烈活动后亦易受损伤﹐而引起临床症状此外﹐较大的骨赘﹑肥厚的韧带及关节囊﹑错位的关节突等可单独地或混合地形成突出物若突出物较大﹐位置又特殊(如在椎间孔附近﹑颈椎的钩椎关节处﹐则可压迫神经根﹑椎动脉等重要组织﹐产生明显的症状[1]

股骨头缺血坏死,通常来说比较常见的原因是骨折外伤的后遗症,或者是最近这段时间经常服用激素等情况导致的改变.患者现在这个情况通常来说,需要尽量多的注意休息,你的这个描述来看,如果髋关节疼痛等比较明显,最好先把髋关节相关检查x光片看看,轻微的患者可以保守治疗

踝关节韧带二度以内损伤,可以在矫正位石膏固定3周,期间绝对不可以下地行走,防止远期造成创伤性关节炎.对于三度韧带撕裂伤,应早期手术修复你可以上传影像资料,帮你详细具体分析。