如何缓解早孕反应

早孕反应是一种生理现象,常常出现在妊娠6周左右,到妊娠12周前后大都可以自行缓解.一般的早孕反应对孕妇及胎儿影响不大,不必做什么特殊治疗.但少数人早孕反应较严重`持续时间较长,会给孕妇及胎儿带来一定不良影响.胎儿的生长发育都需要营养,越到妊娠后期,需要的营养就越多,如果这个时候孕妇因为恶心呕吐`食欲不振而减少了营养物质的摄入,就不得不动用贮存在体内的营养,来应付孕妇本身及胎儿发育的需要.这样,孕妇势必出现体重下降`抵抗力降低等现象,不利于孕妇降和胎儿发育,严重的甚至会导致孕妇发生脱水`酸中毒而影响胎儿生命.早孕反应并不是不可控制的,首先要解除思想负担,注意休息,尽量多吃一些容易消化`营养丰富的食物.呕吐频繁`食欲不振的可以在医生的指导下服用一些镇静止呕`增加食欲的药,适当补充维生素和叶酸等;出现脱水`酸中毒时应该及时住院治疗.1,分餐多吃,多餐少食.王黎娜建议大家:任何时候在胃中都要留有食物,早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助.但是两餐之间的间隔太长,而每餐吃得太多也不好.2,多吃一些清淡,易消化食品,辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心,而玉米,小麦,新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处.3,多吃姜,姜能缓解早起的恶心,孕妇可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶也有好处.4,注意补充维生素B6.维生素B6能有助于减轻恶心.建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6,维生素B6非常便宜,非常安全,并且对于大多数孕妇都十分有效.5,放松心情,精神不要紧张,要知道这只是很正常的怀孕反应.如果情况比较严重的话,要到医院进行检查,医生通过诊断排除病理性情况后,进行针对治疗,一般12周以后就可以康复.生活护理:注意休息,心情愉快。