你好,根据您的描述情况,主要是由于用眼过度,视力疲劳导致的眼部充血,同时揉眼睛导致充血严重加重.建议不放心,可以到医院眼科排除结膜炎引起的可能性,常规首先是可以考虑用些缓解视疲劳的眼药水,如润洁,注意闭眼休息就可以恢复的,尽量少不要揉眼睛.以上是对"睡眠不好导致眼睛充血"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!