产后便秘是比较常见的,您不用太担心.建议在日常生活中,多喝水,多吃含纤维素多的蔬菜,水果和粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等,最好是以炒菜火麻油作为主要食用油,能够帮助产妇润肠通便,还能帮助小孩母乳吸收亚麻酸。