眼底出血是因为长期劳累,熬夜,用眼过度压力太大,再加上外力刺激导致的眼底出血。要保持心情愉悦,注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑要控制使用,多看远处,适当的运动,避免任何会导致眼部压力增加的动作,如果出血量不多,可以使用活血化瘀的药物。